陈志俊八字拳有何独特之处「陈志俊 🐝 八字拳有何独特之处吗」

1、陈志俊八字 🐺 拳 🦋 有何独特之处

陈志 🕊 俊八字拳 🌹 的独特之处 🪴 ：

陈志俊八字拳，又称陈“氏双极八 🐘 字拳”，是由陈志俊先生创编的一套内家拳法。它融合了 🌷 八卦掌、太极拳、形，意拳。等多种武术精华形成了一套独特而实战性很强的拳法

1. 双 🕊 极理论：

陈志俊八字拳以“双极理论”为核心，认为，太极拳以单极为基础而八 🐎 字 🦉 拳则以双极为基础双极。即，阴“阳二气在拳法中体现为刚柔并济阴阳、互换”。

2. 八 🦉 字步 🌴 法：

八字拳的步法以八字步“为”主步，形，呈八字，形进退灵活变化无穷八 🌻 字步。可以，有。效地调整身体重心增强爆发力

3. 螺 🐬 旋发 🐼 力：

陈志俊八 🦉 字拳注重螺旋发力，通，过腰部的拧转带动四肢产生强大的爆发力螺旋发力。可 🦋 。以提高拳法的穿透性和破坏力

4. 连 🐵 绵不断 🐺 ：

八字拳强调连绵不断，动，作如行云流 🐅 水衔接紧密。通，过连，贯。的动作可以积蓄力量增强 🐺 拳法的威力

5. 化 🐧 解劲法：

八字拳擅长化解对手的 🍁 劲力，通，过巧妙的角度和身法将对手的力量卸掉或反弹回去化解劲法。可，以。有效地化解 🦊 对手的攻击并伺机 🌹 反击

6. 实战 🌻 性强：

陈志俊八 🌻 字拳实用性很强，动，作简洁明快攻防一体。它，既，适。合于套路演练也适合于实战格斗具有较高的实战价值

7. 蕴养 🦆 内气：

八字拳注重内气修炼，通，过，特殊的呼吸吐纳和动作配合可以疏通经络促进气 🌵 血运行。长，期的。练习可以增 🌿 强身体素质提高 🐯 抵抗力

2、陈志俊八字拳有何独特 🦢 之处吗

陈志俊八 🦁 字 🌴 拳的独特之处：

1. 形神合一：陈志俊八字拳强调内外兼 🐡 修，以，心，意沟通四肢做 🌷 到形神合一刚柔并济。

2. 八字步法八字步法 🦢 ：是 💮 陈志俊八字拳的基础，主要包含八个方向和81种，变化可以灵活应对各种局面。

3. 盘藤根式盘藤根式：是一种独特 🐺 的站 🍀 桩手法，模，仿，树根盘结扎实稳健利于发力。

4. 阴阳变换：陈志俊八字拳讲究阴阳变换，刚，柔相济通过转换劲力来达到攻 💮 防一体 🍀 的 🐴 效果。

5. 贴身寸劲贴身寸劲：是陈志俊八字拳 🦊 的核心技法，利，用贴，进对手的距离以短促 🌸 的寸劲击发威力 🦍 强大。

6. 高低应 🌾 手：陈志俊八字拳强调高低应手，无，论，是攻击还是防守都要根据对手的位置 🦁 灵活调整占据主动。

7. 金丝缠裹金丝缠裹：是一种借力打力的技法，利，用相手的力道缠绕将其卸 ☘ 掉 🦅 或反制。

8. 劲力贯穿：陈志俊八字拳注重劲力贯穿，通，过，腰马合一的方式 🐬 将劲 🕸 力由脚到手形成强 🐎 大的攻击力。

9. 化劲沾黏化劲沾黏 🕸 ：是陈志俊八字拳的精髓，通，过，敏感的 🦉 触觉感知对手的劲力变化并将其化解和反击。

10. 实战性强：陈志俊八字拳强调实战性 🌷 ，不，拘，泥于套路注重实用性 🦈 和有效性在实战中 🦈 灵活运用各种技法。

3、陈志俊 🐵 太极拳86式 🐋 新架一路

陈志俊 🦉 太极拳86式新架一 🐋 路 🐡

两脚分开与肩 🐵 同宽两，膝 🌳 ，微屈足尖略外撇。

双手自然下垂，掌心向 🐳 上。

身体中正，头，部正直目光平视前 🌷 方。

左脚向左前方迈出一步，右脚 🐴 同 🐧 时 🦉 跟上。

两脚成弓步，左 🐧 脚，在后右脚在前。

双 🌷 手抱于胸前 🐅 ，掌心相 🐅 对。

左手 🕸 向左上方击出，掌心向上。

右手同 🌺 时向右下方击出，掌心 🍁 向 💮 下。

腰部向 🌵 左转动，带动 🐶 身体向左移动。

三、搂膝拗 🪴 步

左脚 🦅 向后 🐺 收，右脚向左，迈出一步成左弓步。

左手收 🦋 回，搂住右膝。

右手 🪴 向左上方击出，掌心向上。

左手向上向上 🦊 向后摆 🐵 动，掌心向上。

右 🐴 手向右向下摆动 🐡 ，掌心向下。

腰部向右 🦟 转动，带动身体向右移 🐈 动。

左手向 🌺 左上方捋 🌴 出，掌心向上。

右手同时向 🐼 右下方 🐳 捋出，掌心向 🦊 下。

腰部向左转动，带动身体向 🐬 左移动 🦈 。

六、白鹤亮 🐡 翅

左手向上向上 ☘ 向后摆动，掌心 🐵 向上。

右手向右向下 🐶 摆动 🌿 ，掌心向下 🐺 。

腰部向右转动 🐕 ，带 🌷 动 🌹 身体向右移动。

七、野 🌳 马 🐝 分鬃 🕷

左手向左上 🕷 方画弧，掌心向上。

右手向 🐱 右下方画 🐡 弧，掌心向下。

腰部向左转 🐳 动，带动身体向左 ☘ 移动。

八、上 🌷 步 🕸 揽锤 🦁

左脚向左前方迈出一步，右脚 🦆 同时跟上。

两 🦁 脚成弓步，左脚，在后右脚在前。

左手向左上方揽起，掌心向上 🦈 。

右手向右下方锤击 🐬 ，掌心向下 🦍 。

左 🌼 手向 🦟 左 🦆 上方击出，掌心向上。

右手同时向 🐡 右下方击出，掌心 🦈 向下。

腰部 🦊 向左转动，带动身体向左移 🕊 动。

左脚向后上方踏出一步 🐘 ，右脚同时 🍀 上前一步。

两脚成丁字步，左脚，在后右 🐒 脚在前。

左手向左上 🐧 方 🌾 摆 🌾 动，掌心向上。

右手向右下 🌸 方摆动，掌 🐴 心向下。

左手 🐺 向左上方击出，掌心向上。

右手同时向右下方 🌻 击出，掌 🦁 心向下 🦢 。

腰部向左转动，带动身体向 🦋 左移动。

十二、搂膝 🍁 拗步

左脚向后收，右 🐅 脚向左，迈 🦋 出一步成左弓步。

左 🌾 手收回，搂住右膝。

右手向左上方击 💮 出，掌心向上 💐 。

左手向 🐧 左上方击出，掌心向上。

右手 🐕 同时向右下方击出，掌心向下。

腰部 🦅 向左转 🦁 动，带动身体向左移动。

十 🐧 四、顺 🐞 势 🐠 推山

右脚 🐟 向后撤，左脚向前跨一步。

两手同 🦁 时向 🐝 右上 🦢 方推击，掌心向上。

两脚并拢，身体中 🦍 正。

双手自 🦍 然 🐳 下垂，掌心向上。

动 🦉 作连贯，流畅自然。

腰 🦈 部松活，带动全身动作。

出手轻 🕊 柔，沉稳有力。

以意领 🐼 气 🐎 气 🦉 ，随身动。

意 🍀 识集中，身心 🌲 合一 🐈 。

4、张 🐶 志俊太极八字圈 🦆 视频

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